Todos sabemos que para ter uma vida saudável não precisa de muita coisa, basta se utilizar da combinação alimentação balanceada + exercícios físicos.
Não importa qual seja o exercício praticado, desde que estejamos nos movimentando, podendo partir do princípio de uma leve caminhada até a malhação "pesada".
Vocês podem estar pensando, exercío no frio?
Sim, principalmente no frio devemos praticar exercícios físicos, pois é nesta época do ano que o nosso corpo retem uma maior quantidade de gordura para nos manter aquecidos.
Uma dica é colocar uma roupa bem confortável e consumir carboidratos antes de se exercitar.
Nenhum comentário:
Postar um comentário